【セブンイレブン】ダイエットに最適では?「全粒粉入りパン!彩り野菜ミックス」価格・カロリー・商品詳細 徹底調査!

「全粒粉入りパン!彩り野菜ミックス」実際のカロリー・お値段は?

セブンイレブンの新商品のサンドイッチです。全粒粉入りパンのブラウンがサンドイッチコーナーでも目立っていて、野菜の色どりも綺麗だったのでヘルシーな見た目に惹かれて購入しました。

お値段は1個あたり税込み313円です。ちょっと高いようなイメージがありますね。ただ、サンドイッチは基本的にこれぐらいの値段がするのでそこまで強気な価格設定ってわけでもなさそうですね。

そもそもサンドイッチが高いと感じているのは自分だけではないはずだ・・・・。

きりなるカロリーですが、約169kcalです!
おおー!このボリュームでこのカロリーはかなり低めですね。自分のイメージですとサンドイッチってだいたい200~250kcal以上はするイメージがあるので160カロリーというのは驚きです。

ネットの記事を見ると「ダイエットにこの商品を買っている」という投稿もあり、野菜も取れてカロリーも低くボリュームもあるという三拍子が揃っていますね!

そもそも全粒粉って何?ダイエットに効果的なの?

最近?もしかしたらもう最近ではないかもしれませんが、全粒粉を使ったパスタやパンって飲食店だけではなくコンビニやスーパーなどでも結構見かける機会が増えました。

全粒粉とは、小麦粉の一種。小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたものである。 胚乳だけを用いる通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、薄力粉と比較して3倍程度の食物繊維や鉄分を含み、ビタミンB1の含有量も高い。そのため、健康を目的として用いられることも多い。 

https://macaro-ni.jp/44793 から引用

↑はmacaroniさんから引用したものですが、全粒粉は普通の小麦粉と比較すると栄養素が高いものなっているようです。

カロリー自体は、小麦粉と全粒粉ではわずかながらしか差がないので「カロリーが全粒粉の方が低い!」というよりかは「同じカロリーで全粒粉の方が栄養素が高い!」という方が正確みたいですね。

ただ、macaroniさんの記事内にもあるようにそもそもの流通量が少ないようで価格はその分上がってしまうようです。ダイエットには最適かもしれませんが、ご自分のお財布と相談する必要があります。

※当記事の内容は栄養素などを保障するものではございませんのでご注意ください

野菜たっぷりでボリューム満点!実際に食べてみた!

断面が緑、白、黄色、赤、ピンクとバランスよく見えていて栄養バランスがよさそうですが、実際サンドイッチの具も卵、ハム、トマト、レタスとバランスよく入っています。

どれも少量ずつですが、その分一つのサンドイッチでいろいろ楽しめるので購入して正解でした。↑の写真でもわかる通りかなり具が詰まっています。

サンドイッチを選ぶときはどうしてもヘルシー系と、お腹に溜まる肉系と両方買いたくなってしまって食べすぎになったり、セットになっているものを購入してやっぱりカロリーオーバーになりがちなのです。

ですがこのサンドイッチは、1つで野菜とタンパク質を食べたい気持ちが両方満たされるので結構ありがたいです。

お味のほうは一口でパンの甘み、レタスのシャキシャキ感、トマトのジューシー感がまず最初に感じられて、その後で卵のしっとり感、ハムの旨味が感じられます。

断面を見て気が付いたのですが、ゆで卵がスライスされて入っています。黄身の真ん中部分はちょっとしっとり感が残る絶妙の茹で具合になっているんですね。だからぱさぱさ感が無いんだと思います。

1種類のサンドイッチの中にいろいろな要素が含まれていて栄養バランスもいい、しかもたったの169kcalってことなのでダイエット中についついいろんな味を食べたくなってしまう私のような人とか、

目移りしてなかなかサンドイッチを決められない人にオススメではないでしょうか。近々またリピートしてしまいそうです。

世間のクチコミを徹底調査!

レタスはシャキシャキだし、お野菜沢山とれてる感あり全粒粉はさほど主張せず、よくありがちなパサつきもなく普通に美味しい

思ったほどコブソース感はなかったけどなかなか美味しいサンド。
ただ、このマーガリンの量でほんとにこんな低カロリーなの?!って気がしました。

新鮮なトマトの甘味と、レタスやリーフレタスのシャキシャキで新鮮味のある食感。
そこに小麦香るパン生地の食感が合わさることで、野菜の旨味がたっぷり詰まったサンドイッチを楽しめる。ポークハムや茹で卵の存在が後押ししてくるし、すべての中具がバランスよく絡んだ一体感のある美味しさでした。

トマトの旨味がじゅわっとジューシーで、シャキシャキなレタスの食感がやみつきになるサンドイッチだった。
その新鮮なトマトとレタスの美味しさを惹き立てるのは、全粒粉入りのパン生地。
ふわっとナチュラルに香る小麦風味が、たっぷりの野菜や具材たちを、さらに一段と味わい深くさせています。

クチコミでは、野菜と全粒粉がバランスよく合わさっていたことで高評価が多かったです。ただ、やはり値段についての低めの評価もありました。

まとめ

今回は、初めてカロリーに追及した商品を取り上げさせていただきました。
正直なところこのカロリーでこのボリュームは毎日続けていればダイエット効果が期待できるのではないかと思いました。

野菜も取れてカロリーも低いのでこれから、もしくは今からダイエットを始める方は1つのンバリエーションとしてこのサンドイッチを入れるのもありだと思います。

そこで今回の「全粒粉入りパン!彩り野菜ミックス」の評価ですが・・・

星3つです。味よし!栄養よし!カロリーよし!の三拍子が揃っていますが、やはり値段が高いのでずっとこのサンドイッチを継続していくのは難しいと判断したのでこの点数をつけさせていただきました。

ですが、お昼がサンドイッチだけ!みたいな人にはおすすめしますので是非い1度購入してみてはいかがでしょうか?

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